اگر آپ چمکدار جلد چاہتی ہیں تو زیرا کا پانی آزمائیں! بڑھاپے کی علامات کو کم کرنے سے لے کر مہاسوں تک، جانیں جلد کے لیے زیرے کے پانی کے کیا فوائد ہیں۔

اگرچہ فیس پیک اور اسکرب لگانا چمکدار جلد کا ایک طریقہ ہو سکتا ہے، لیکن آپ کی خوراک کسی بھی خوبصورتی کے معمولات کا ایک لازمی حصہ ہے۔ روزمرہ کے بہت سے اجزاء ہیں جو آپ کی جلد کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتے ہیں۔ چمکدار جلد کے لیے ایسا ہی ایک گھریلو علاج زیرا پانی یا زیرہ کا پانی ہے۔

یہ مشروب نسلوں سے استعمال ہوتا رہا ہے۔ جب جلد کی دیکھ بھال کی بات آتی ہے تو زیرا کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں۔ مہاسوں کا مقابلہ کرنے سے لے کر ہائیڈریشن دینے تک، زیرا پانی اسے کسی بھی خوبصورتی کے معمولات میں ایک قیمتی اضافہ بناتی ہے۔

جلد کے لیے زیرے کے پانی کے اہم فوائد درج ذیل ہیں:

مہاسوں کو دور رکھتا ہے

ایرانی اینڈوڈونٹک جرنل میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابق، زیرے کے پانی میں پائی جانے والی اینٹی مائکروبیل خصوصیات بیکٹیریا کو روک کر مہاسوں کی نشوونما کو کم کرتی ہیں۔ یہ سوزش کو کم کر کے جلن والی جلد کو سکون دیتی ہیں، اور مہاسوں سے وابستہ سرخی اور سوجن کو کم کرتی ہیں۔

اینٹی سوزش خصوصیات سے بھرپور

زیرے کا پانی اینٹی سوزش کی خصوصیات رکھتا ہے جو جلد کی حالتوں جیسے مہاسوں سے وابستہ سرخی اور سوجن کو کم کرتا ہے۔ یہ خصوصیت جسم کی فطری سوزش کے ردعمل کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے، جس کے نتیجے میں جلد کی رنگت میں بہتری آتی ہے اور کم ردعمل ظاہر ہوتا ہے۔

چمکدار جلد دیتا ہے

زیرے کا پانی اندرونی اور بیرونی فوائد کے امتزاج سے چمکدار جلد کو فروغ دیتا ہے۔ یہ ایک قدرتی ڈیٹاکسیفائر کے طور پر کام کرتا ہے اورجلد کی رنگت کو بہتر بناتا ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کے باعث یہ جلد کو جوان اور چمکدار رکھتا ہے۔ اس کی اینٹی سوزش والی خصوصیات جلد کی سرخی کو کم کرتی ہیں جس سے قدرتی طور پر چمکدار جلد ملتی ہے۔

جلد کے لیے زیرا پانی کے فوائد: اسے کیسے بنایا جائے؟

جب جلد کی دیکھ بھال کی بات آتی ہے تو زیرا کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں۔ اس مشروب کو اپنے بیوٹی روٹین میں شامل کرنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

بھیگا ہوا زیرا پانی

1-2 چائے کے چمچ زیرہ کو ایک گلاس پانی میں رات بھر بھگو دیں۔

صبح اس پانی کو چھان لیں اور خالی پیٹ پی لیں۔

ابلا ہوا زیرا پانی

1-2 چائے کے چمچ زیرہ کو ایک کپ پانی میں 5-10 منٹ تک ابالیں۔

پانی کو چھان لیں اور پینے سے پہلے اسے تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں۔

یہ طریقہ زیادہ طاقتور اور تیز انفیوژن فراہم کرتا ہے۔

زیرا اور لیموں کا پانی

بھگویا ہوا یا ابلا ہوا پانی تیار کریں۔

پینے سے پہلے تازہ لیموں کا رس نچوڑ کر پانی میں ملا دیں۔

لیموں وٹامن سی کا اضافہ کرتا ہے، جس سے جلد کو چمکانے والے اثرات میں اضافہ ہوتا ہے۔

زیرا اور ادرک کا پانی

ابلتے ہوئے پانی میں زیرہ کے ساتھ پسی ہوئی ادرک کا ایک چھوٹا ٹکڑا شامل کریں، چھان کر پی لیں۔

ادرک میں اضافی سوزش کی خصوصیات شامل ہوتی ہیں۔

بھنا ہوا زیرا پانی

زیرہ کو ابالنے سے پہلے خشک پین میں ہلکا سا بھون لیں۔

یہ پانی کو غذائیت بخش ذائقہ دیتا ہے۔

پھر بھنے ہوئے بیجوں کو پانی میں ابالیں اور پینے سے پہلے چھان لیں۔

زیرا پانی پینے کے مضر اثرات

اگرچہ زیرا پانی بہت سے فوائد پیش کرتا ہے، لیکن ممکنہ ضمنی اثرات سے آگاہ ہونا ضروری ہے، خاص طور پر جلد اور مجموعی صحت سے متعلق۔

کچھ لوگوں کو زیرے سے الرجی ہو سکتی ہے۔ جوجلد پر خارش، خارش، سوجن، یا سانس لینے میں دشواری کے طور پر ظاہر ہو سکتی ہے۔

زیرے کے پانی کا زیادہ استعمال ہاضمہ کی تکلیف کا باعث بن سکتا ہے، بشمول اپھارہ، گیس، یا اسہال

زیرا پانی اعتدال میں پینا اور اپنے جسم کے اشاروں کو سمجھنا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ کو کسی بھی منفی تجربے کا سامنا ہو تو اسے فورا پینا بند کردیں اور کسی پیشہ ور اور ماہرسے مشورہ کریں۔