یہ توہم سب جانتے ہیں کہ ہر جلد کی قسم مختلف ہوتی ہے اور اسی طرح جلد کی ضروریات بھی۔ آپ ان کی حفاظت کے لیے ماہر امراض جلد سے رجوع کر سکتے ہیں اور اگر ضرورت ہو تو ان کے مشورے پر عمل کریں۔

جس طرح موسم سرما میں نمی میں کمی آتی ہے، اسی طرح جلد خشک، بے رونق اور جلن محسوس ہوتی ہے۔ سردی کے ان مہینوں میں صحت مند، چمکتی ہوئی جلد کچھ اضافی دیکھ بھال اور توجہ کی ضمانت دیتی ہے۔

سردیوں میں صبح جلدی اٹھنے کے 5 آسان ٹوٹکے

ماہر جلد موسم سرما میں اسکن کو چمکدار اور محفوظ رکھنے کے لیے پانچ ہیکس تجویز کرتے ہیں۔

اندراور باہر سے ہائیڈریٹ رکھیں

سردیوں کے دوران اکثر پانی کی کمی ہوتی ہے، جو آپ کی جلد پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔ کافی پانی پینے سے ہائیڈریشن حاصل کی جاتی ہے۔ اپنی جلد کو اندر سے نکھارنے کے لیے ہائیڈریٹنگ فوڈز جیسے کھیرا، نارنگی اور پتوں والی سبزیواں استعمال کریں۔ بیرونی طور پرہائیڈریٹنگ سیرم لگائیں جس میں ہائیلورونک ایسڈ ہوتا ہے، جو آپ کی جلد کو نرم کینوس میں بنا دیتا ہے۔

سن اسکرین استعمال کرنا نہ بھولیں

بہت سے لوگ سردیوں میں یہ سوچ کر سن اسکرین استعمال کرنا بھول جاتے ہیں کہ سورج کی شعاعیں کم نقصان دہ ہیں۔ تاہم، UV شعاعیں ہمیشہ موجود رہتی ہیں اور ضروری نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ ابر آلود دنوں میں بھی کم از کم SPF 30 یا اس سے زیادہ کی ایک وسیع اسپیکٹرم سن اسکرین کا استعمال کریں تاکہ جلد بڑھتی عمر اور دھوپ کے دھبوں سے بچ سکے۔

سردیوں میں اسکن کیئر روٹین

رات کے وقت ایک اچھی نائٹ کریم یا سیرم استعمال کریں، جس میں ریٹینول، پیپٹائڈس یا اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہوں۔

یہ مصنوعات آپ کی جلد کو دن بھر کے نقصان سے ٹھیک کرتی ہیں اور نیند کی رات میں آپ کی جلد کو دوبارہ جوان کرتی ہیں۔

اس طرح، آپ کی جلد ساری رات پرورش پاتی رہے گی اور صبح تازہ نظر آئے گی۔